Danh mục: Bài tập tăng cường sức khỏe tim mạch

Những bài tập nhẹ như nhảy dây, chạy tại chỗ hoặc bước nhanh giúp kích thích tuần hoàn máu và cải thiện sức khỏe tim mạch. Chỉ cần 5–10 phút mỗi sáng, bạn đã có thể cảm thấy tràn đầy năng lượng.